S nastupujúcimi horúčavami sa bude čoraz častejšie objavovať veta: Leje zo mňa ako z krhly. Nemusíme sa ani pozrieť do zrkadla a vieme, že sme spotení ako myš.
Potí sa každý, len miera potenia je u každého z nás rôzna a závisí od viacerých faktorov. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že v teple a pri námahe či v strese sa potíme viac. Potenie (perspirácia) je prirodzená fyziologická reakcia organizmu na vyššiu teplotu alebo fyzickú aktivitu či hormonálne zmeny, čím sa organizmus chráni pred prehriatím. Bez ochladzovania by telesná teplota nášho tela stále stúpala, predovšetkým keď vonku vládnu vysoké teploty. Tak by mohlo ľahko dôjsť k tepelnému šoku – prehriatiu a následnému kolapsu. Môžeme povedať, že pot je chladiaca kvapalina ľudského tela. Termoregulačnú funkciu potenia dokazuje zloženie potu, ktorý z 98 až 99 % tvorí voda, zvyšok sú draslík, sodík, vápnik, horčík, chlór, aminokyseliny, močovina, kyselina mliečna, vitamíny. V bežnom stredoeurópskom počasí zo seba denne vypotíme priemerne pol litra vody. Počas horúčav nad 30 °C a viac to však môže byť až päť litrov za deň. Pot produkujú potné žľazy, ktoré sú v zamši, čo je vrstva kože pod pokožkou. V ľudskom tele sa nachádzajú približne štyri milióny potných žliaz, ktoré sú dvojakého druhu. Ekrinné žľazy sú malé potné žľazy, ktoré pokrývajú takmer celý povrch tela. Najväčší počet týchto žliaz je v koži dlaní, chodidiel a podpazuší. Ich celkový počet sa odhaduje na 2,5 – 3 milióny. Ekrinné potné žľazy produkujú priehľadný pot bez zápachu, ktorý slúži na reguláciu teploty tela. Ekrinný pot obsahuje 99 % vody, soli a aminokyseliny. Apokrinné čiže pachové žľazy sa nachádzajú len v niektorých lokalitách – v podpazuší, v genitálnej oblasti a v oblasti prsníkov. Sekrét apokrinnej žľazy je mliečne skalený až žltkastý, má vysoký obsah bielkovín a tukov. Spočiatku nezapácha, zápach vzniká až rozkladom potu mikrobiálnou flórou. Pomer apokrinných a ekrinných žliaz je v pazuchovej jamke 1 : 1, inde na tele 1 : 10. Apokrinné žľazy sú aktivované až počas puberty. Termoregulačné centrum v hypotalame reguluje telesnú teplotu kontrolou potenia ekrinnými potnými žľazami a prietokom krvi do kože. Toto centrum reaguje nielen na zmeny telesnej teploty, ale aj na fyzickú aktivitu, emócie či na hormóny. Najmenej potných žliaz majú Eskimáci, najviac černosi; muži ich majú viac ako ženy. Zistilo sa, že muži sa začínajú potiť skôr ako ženy, čo znamená, že u žien musí vystúpiť telesná teplota vyššie ako u mužov, než sa aktivuje termoregulácia prostredníctvom potu. A na záver smutná správa: Potením sa nechudne, pretože kalórie sa skrátka vypotiť nedajú…
R, foto Fotky&Foto/Dandaman
