Nemám na to čas. Už som skúšal, nepomohlo. Ja nemusím, mám dobrú genetiku. Nepotrebujem cvičiť, chodím veľa peši. V práci robím rukami, tak netreba. Mne takéto jedlo nerobí dobre. Ja sa z toho nenajem. V malom množstve to neškodí… Ľudia, ktorí sa venujú zdravému životnému… pokračuj
Máte pocit, že sa vám po cvičení lepšie myslí? Ste znudení tým, že zdravotníci odporúčajú cvičenie snáď na každú chorobu od skoliózy po depresiu? Nejde však len o obyčajné frázy. Za benefitmi fyzickej aktivity stoja fyziologické procesy a komunikácia medzi mozgom a svalmi. V minulosti bol… pokračuj
Aj keď je svalovica často nepríjemná a začiatočníkov neraz prekvapí (a môže od cvičenia odradiť), nemala by byť považovaná za indikátor zranenia, ale skôr za známku regeneračného procesu, ktorý je dôležitou súčasťou budovania svalovej hmoty. Bolestivosť svalov s oneskoreným nástupom (z ang. delayed onset muscle… pokračuj
Jednoduchá záťaž strednej až vyššej intenzity zvyšuje aktivitu v rámci frontoparietálnych sietí a vytvára dočasné zvýšenie kognitívnej kontroly súvisiacej s výkonom. Do tejto múdrej vety sa dá zhrnúť výsledok výskumu vedcov z kanadskej University of Western Ontario (UWO). Povedané jednoduchou rečou: Stačí 10-minútové cvičenie a to vám pomôže… pokračuj
Dizajn nového robota v životnej veľkosti pomenovaného Kengoro pripomína v proporciách tela, v kostrovej a svalovej štruktúre a v ohybnosti kĺbov anatómiu tínedžera, oznámili výskumníci v Science Robotics. V porovnaní s predchádzajúcimi humanoidnými robotmi s tuhšími, objemnejšími telami Kengorov anatomický dizajn mu umožňuje široký rozsah… pokračuj
