Aj keď je svalovica často nepríjemná a začiatočníkov neraz prekvapí (a môže od cvičenia odradiť), nemala by byť považovaná za indikátor zranenia, ale skôr za známku regeneračného procesu, ktorý je dôležitou súčasťou budovania svalovej hmoty. Bolestivosť svalov s oneskoreným nástupom (z ang. delayed onset muscle… pokračuj